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<금방이라도 함박눈이 내릴 것 같은 겨울 숲속 오솔길 - 힐링 아크릴페인팅 #2061> https://youtu.be/-w8ldo4IlyE #겨울숲속 #오솔길 #힐링풍경화 A path through the winter forest 금방이라도 함박눈이 내릴 것 같은 겨울 숲속 오솔길 풍경입니다. 초급자도 쉽게 그릴 수 있는 꿀팁, 그림은 즐기면서~ 결과도 중요하지만 작업 과정을 즐기는 것이 더 중요합니다. ================================= ​ #그림 #명화 #명작 #유화 #수채화 #아크릴페인팅 #인상파 #미술감상 #세계명화 #아트컬렉션 #데미안아트 #유명화가 #안성대 #아트유튜브 #추상화 #하이퍼리얼리즘 #화가 #아티스트 2020. 12. 22.
<일찍부터 안경 쓰면 눈 나빠진다?> 자녀가 학교에 입학해서 본격적으로 학습을 시작하는 나이가 되면 보호자들은 학습에 집중할 수 있도록 자녀의 건강 상태를 점검한다. 그 중 시력은 자녀가 칠판을 보는데 불편함을 느끼게 하거나 학습에 나쁜 영향을 줄 수 있어 더욱 신경을 쓸 수밖에 없다. 특히 안경 착용에 대한 근거 없는 속설이 많아 어린 나이에 안경 쓰는 것에 부정적인 이미지가 있다. 그러나 시력은 7~8세에 거의 완성되므로 시력 발달과 학습을 위해 안경 치료가 필수적일 때도 있다. 어린이 안경 착용에 대한 속설을 짚어봤다. ◆ 안경을 쓰면 눈이 더 나빠진다? 안경 착용에 대한 대표적인 속설은 착용 나이가 이를수록 눈이 더 빠르게 나빠진다는 것이다. 하지만 이는 사실이 아니다. 근시는 안경 착용 여부와 상관없이 자녀가 성장하며 함께 진행되는.. 2020. 12. 21.
<Merry Christmas, 크리스마스 트리가 있는 풍경 - 힐링 아크릴페인팅 #2060> https://youtu.be/GlhgEkKRgLM #크리스마스 #Merry_Christmas #크리스마스_트리 이번 성탄절은 코로나19로 모든 분들이 또 상처를 받겠죠? 마음치유를 위한 크리스마스 트리와 눈사람이 있는 풍경입니다. 초급자도 쉽게 그릴 수 있는 꿀팁, 아컬쌤의 힐링 아크릴 페인팅입니다. ================================= #그림 #명화 #명작 #유화 #수채화 #아크릴페인팅 #인상파 #미술감상 #세계명화 #아트컬렉션 #데미안아트 #유명화가 #안성대 #아트유튜브 #추상화 #하이퍼리얼리즘 #화가 #아티스트 2020. 12. 20.
<매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까?> 계란 후라이, 오믈렛, 스크램블 등 계란은 다양한 형태로 우리의 입맛을 사로잡는다. 2019년 미국 농무부 보고서에 따르면 미국은 1인당 연간 약 279개의 달걀을 먹는다. 이는 전국 평균 연간 약 9천 5백 만개에 달한다. 2016년 농림축산식품부 통계자료에 따르면 한국은 1인당 연간 약 268개를 소비한다. 계란을 거의 주식으로 먹는 미국과 큰 차이가 없는 것을 보면 전 세계적으로 소비량이 어마어마하다는 것을 예측해볼 수 있다. 계란은 필수 영양소가 골고루 들어있어 건강에 좋지만, 콜레스테롤 함량이 높다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 이러한 계란을 매일 먹는다면 몸에 어떤 일이 일어날 수 있는지 설명했다. 전문가들은 심장병이나 당뇨병 환자가 아닌 이상 매일 계란을 먹는 .. 2020. 12. 18.
2021년 표준단독주택 공시가격 18일부터 열람 2021년 표준단독주택 공시가격 18일부터 열람 https://land.naver.com/news/newsRead.nhn?type=breaking&bss_ymd=20201217&prsco_id=119&arti_id=0002453070 2020. 12. 17.
2020 부동산 계급도 2020 부동산 계급도 ================================= ​ ▶아트컬렉션 유튜브 채널 http://goo.gl/ywNVIW ​ ▶솔가지소호 공유오피스 https://blog.naver.com/1inspace ​ ▶안피디 부동산정보 채널 http://01020360332.com ​ 행복한 하루되세요^^ 2020. 12. 17.
[국토교통부 보도자료] 규제지역 지정 및 실거래 조사.현장단속 강화 .2020.12.17.(첨부 파일) [국토교통부 보도자료] 규제지역 지정 및 실거래 조사.현장단속 강화 .2020.12.17. ================================= ​ ▶솔가지소호 공유오피스 https://blog.naver.com/1inspace ​ ▶안피디 부동산정보 채널 http://01020360332.com ​ 행복한 하루되세요^^ 2020. 12. 17.
<재활의학과 전문의가 추천하는 효과적인 실내운동 세 가지> 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)때문에 많은 사람이 외출을 삼가고 있다. 이렇게 실내에서만 생활하다 보면 운동 부족으로 인해 체력이 약해지고 면역력이 떨어지기 쉽다. 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아 꾸준히 건강관리를 하는 것이 좋다. 대전을지대병원 재활의학과 정강재 교수의 도움말로 효과적인 실내 운동법을 알아본다. 1. 실내자전거 타기 유산소운동의 대표주자인 자전거 타기는 심박수를 적당히 조절하면서 운동할 수 있어 부담 없이 할 수 있는 운동으로 꼽힌다. 심폐기능을 강화하고 근육을 단련시켜 혈액 순환이 제대로 이뤄지게 하며 다이어트에도 효과적이다. 비만이 있거나 무릎에 관절염이 있는 사람의 경우에는 러닝머신보다 체중 부하가 적은 실내용 자전거 타기가 좋다. 자전거를 탈 때의 운동 강도는 가볍게 숨.. 2020. 12. 16.
<'계단 오르기' 1주일에 두 번만… 심근경색 위험 '뚝'> 코로나19로 인한 사회적 거리두기가 2단계로 격상되면서 운동 시설 운영 시간이 단축됐다. 시간이 되더라도 혹여나 하는 두려움 때문에 바깥 운동을 나가기 두려워하는 사람이 많다. 이런 시기, 집 근처에서 간단히 해볼 수 있는 방법이 '계단 오르기'다. 효과적으로 근력 및 심폐기능을 강화할 수 있는 간편한 운동이다. 계단 오르기의 건강 효과를 높이려면 어떻게 해야 할까? ◆ 계단 오르기는 평지를 걸을 때보다 에너지 소모가 약 1.5배 더 많다. 평지에서 걸을 때보다 몸에 부담이 가 심장이 혈액 속 산소와 영양분을 온몸으로 많이, 빠르게 내보내기 위해 빠르고 세게 뛴다. 이때 자연스럽게 호흡수가 증가하는데, 이 과정이 반복되면서 심폐 기능이 강화된다. 미국 하버드대 연구에 따르면 10층 계단을 1주일에 두 번.. 2020. 12. 15.
<코로나19로 상처받은 마음치유를 위한 힐링 풍경화 - 유채꽃밭 연인들 #2059> https://youtu.be/mi_BbcAliiA #유채꽃 #힐링 #아크릴페인팅 #힐링풍경화 Rape flower garden lovers 코로나19 상처받는 모든 분들의 마음치유를 위한 유채꽃밭 연인들 힐링 아크릴 페인팅 감상 . 마음이 따뜻해지는 서정적인 그림 - 마음이 따뜻해지는 서정적인 그림 '유채꽃밭 연인들' 아컬쌤의 힐링 아크릴 페인팅입니다. 내년 봄이 기다려지는 마음이 아주 간절합니다. 윤정숙 페친님의 사진을 보고 그렸습니다. ================================= #그림 #명화 #명작 #유화 #수채화 #아크릴페인팅 #인상파 #미술감상 #세계명화 #아트컬렉션 #데미안아트 #유명화가 #안성대 #아트유튜브 #추상화 #하이퍼리얼리즘 #화가 #아티스트 2020. 12. 14.
<“클레오파트라도 즐겨했다”…우유로 피부 관리하는 이유> 유통기한이 지난 우유는 목욕할 때 마사지 용도로 사용하는 경우가 많다. 우유를 피부에 문질러주면 특히 요즘처럼 건조한 날씨에 피부 표면을 촉촉하게 하는데 도움이 된다. 이러한 피부 관리법의 역사는 매우 오래 전부터 이어져왔다. 기원전을 살았던 고대 대표 미인인 클레오파트라도 우유 목욕을 즐겼던 것으로 전해진다. 이집트의 건조한 사막 기후에서도 부드럽고 촉촉한 피부를 유지하기 위해 클레파트라는 외출 시 당나귀 1000여 마리를 데리고 다니며, 당나귀 우유로 목욕을 했을 정도다. ◆ 왜 우유가 피부 관리를 하는데 도움이 되는 걸까? 우유 속에는 천연보습인자가 들어있다. 이 성분이 묵은 각질을 벗겨내고, 건강한 새 각질층이 형성되는데 도움을 주어 피부 표면이 보들보들해지도록 만든다. 피부 가장 바깥층인 ‘표피.. 2020. 12. 14.
<따뜻한 유자차 한 잔, 특히 도움 되는 사람은?> 따뜻한 유자차가 생각나는 계절이다. 유자는 11~12월 초 늦가을부터 초겨울이 제철이다. 유자의 다양한 효능을 알아본다. ◆ 유자는 다른 과일에 비해 비타민C가 풍부하다. 유자 100g에는 비타민C 105mg이 들어 있는데, 이는 레몬의 1.5배에 달한다. 유자가 감기 예방에 좋다고 알려진 것도 이 때문이다. 비타민C는 알코올 분해를 도와 숙취를 해소해주기도 한다. 유자의 신맛을 내는 유기산도 건강에 도움을 준다. 유자에는 유기산 중 특히 구연산이 많이 함유돼 있는데, 우리 몸의 신진대사를 도와 노화와 피로를 방지하며 몸속에서 생기는 젖산이라는 노폐물을 제거해준다. 또한 유자 100g에는 30.3mg의 엽산이 함유돼 있다. ◆ 유자의 효능은 특히 흡연자와 임산부에게 도움이 된다. 흡연자의 경우 담배 한 .. 2020. 12. 12.

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